Curso:

A espécie humana tem vindo a desenvolver-se ano após ano, na exploração da mente e em todas as suas conexões, com as emoções, pensamentos, sensações e comportamentos.

O meu caminho nos últimos 20 anos tem sido em tentar perceber o ser humano e apesar de ser um caminho que durará toda a minha vida, pois aquela mítica frase de "Quanto mais eu sei, mais sei que nada sei." é muito verdadeira para mim.

Em 2017 decidi deixar uma vida dita de sucesso pela sociedade, ao deixar uma instituição bancária onde trabalhava à 20 anos, para me dedicar a um sucesso de vida em áreas do desenvolvimento pessoal, e foi aí que surgiu o nascimento deste curso que já vai na sua 10ª edição.

Se estás e ler este conteúdo é porque o nome do curso chamou por ti de alguma forma e nesse sentido o meu convite é continuares e ler e se sentires vontade de avançar para esta viagem, contacta-me para ambos vermos se o curso faz sentido.​

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Programa do curso:

​Duração de 12 semanas seguidas, em dia e hora a combinar durante a semana entre as 8:00 e as 18:00.

​Cada sessão tem a duração de 75 a 90 minutos, podendo ser em formato presencial ou online.

​O curso está estruturado em quatro fases, começando por uma reflexão profunda na fase "Quem sou EU?", passando para um movimento de criar caminho e um destino "Para onde vou?", seguindo-se a fase mais intensa onde existe a provocação para a ação "Para onde vou?", concluindo na fase "E agora?".

​Estas quatro fases assentam numa estrutura de Coaching e Mindfulness, com uma sessão dedicada à Astrologia orientada por uma Astróloga convidada. É importante referir que o curso tem a sua estrutura definida, mas não é fixa e imutável, podendo ser aplicados outras matérias de estudo como Constelações Familiares, Método Louise Hay ou outra caso a necessidade surja.

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Plano de sessões: 

1º Fase: Quem sou eu?

• Análise sobre a vida: sonhos e caminho percorrido
• Fotografia da vida em todas as áreas
• Reflexões sobre a própria personalidade e valores
• Astrologia – Carta Astral ( Astróloga convidada)
• Propósito de Vida – IKIGAI

2º Fase: Para onde vou?

• Área de vida a trabalhar
• Plano ação

3º Fase: Como chego lá?

• Plano ação & obstáculos – crenças e medos
• Plano ação & obstáculos - produtividade
• Plano ação & forças – Forças Caráter
• Plano ação & forças – Dons e Talentos 

4º Fase: E agora?

• Estrutura - Mindfulness
• As sessões iniciam-se com uma prática de Mindfulness, seguindo-se o trabalho sobre o conteúdo programado. Existindo sempre trabalho para ser realizado entre as sessões.
• Podem existir alterações ao conteúdo programado caso exista necessidade de incluir uma qualquer temática que seja do beneficio do participante (cochee), com a concordância do mesmo.​

 

O que este curso te dará:

• Consciência dos movimentos emocionais e psicológicos de uma mudança
• Método e recursos para ultrapassar obstáculos na vida profissional ou pessoal
• Reconhecimento de padrões de comportamento
• Conhecimento sobre Mindfulness e Meditação
• Foco, organização e planeamento para atingir um qualquer objectivo
• Mais consciência sobre o propósito de vida
• Conhecimento sobre o que te faz agir e o que não te faz agir
• Clareza sobre as opções a tomar

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Investimento: 

• Pagamento integral: 850€
• Pagamento mensal: 3 x 300€

Acresce IVA para empresas​

 

Inscrições e esclarecimento de duvidas:

​Necessária uma entrevista antes de formalizar a inscrição.

​Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ou telemóvel 937937075

  

Princípios e Regras do curso e das sessões:

• ​O curso decorre em regime de confidencialidade, segurança e não julgamento.
• ​Existirá documento de acordo com direitos e deveres de ambos os lados.

​Alguns testemunhos: https://www.antoniofcosta.com/depoimentos

Sobre o Coach:  https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness