Gestão De Stress | Detox Emocional

                               GESTÃO DE STRESS | DETOX EMOCIONAL WORKSHOP

                                                              by THE MINIMAL MAGAZINE

                                                               15 Junho 2018 | das 19h00 às 23h00

 

 

Quantas vezes já se sentiram a correr desenfreadamente pela vida?

 

Constantemente bombardeados por exigências, perguntas, reclamações, pedidos, obrigações, disputas, conflitos, estímulos e informação?...

 

É fundamental conseguirmos gerir e salvaguardar a nossa estabilidade emocional e intelectual.

 

 

Qual é o Segredo de uma Vida Tranquila e Feliz?

 

Viver no presente, sem estar ancorado à angústia do passado, e sem antecipar ansiosamente a incerteza do futuro.

 

Um Workshop para aprender como transformar e gerir emoções, como acalmar a mente e reduzir o stress, desenvolvendo a auto-estima, a autoconfiança e a serenidade.

 

Duração | 4 horas

Incluí | Workbook Exclusivo & Lanche Saudável

Valor | 40€   (20% de Desconto no Primeiro Workshop)

Inscrições | Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

 

 

 

PORQUE É TÃO IMPORTANTE?

 

A Sociedade Contemporânea é cada vez mais exigente e frenética, vivemos bombardeados de estímulos, informação, conflitos e exigências, que muitas vezes não conseguimos processar e, menos ainda, gerir.

 

Ao contrário do que pensamos, o stress e as emoções negativas vão-se acumulando no organismo e deixando cicatrizes.

 

Como um depósito que enche até ao seu limite, caso não seja despejado, vai ceder… Funciona da mesma forma com o nosso organismo, se não o ajudarmos a gerir e a transformar as emoções, elas apenas se vão empilhando e agigantando (até se transformarem num “monstro”), é aí que cedemos.

 

Estamos sempre demasiado ansiosos, stressados e ocupados para sermos felizes, para estarmos com quem gostamos, para nos divertirmos, para descontrairmos, para cuidarmos de nós… no fundo, para vivermos.

 

Todo um excesso de stress, angústia e ansiedade, uma overdose de estímulos violentos e sensacionalistas.

 

As dinâmicas diárias cada vez mais impessoais e competitivas, o conflito, a desvalorização, a comparação, a frustração, a solidão…

 

“Alimentar correctamente” o nosso equilíbrio emocional é das decisões mais importantes que podemos tomar por nós próprios. Para isso vamos mostrar-vos como estruturar e gerir uma “Dieta Emocional” que modere a “ingestão” de emoções negativas (altamente calóricas e pouco nutritivas), tal como os elevados níveis de stress que nos intoxicam diariamente.

 

Está nas nossas mãos a capacidade de tornar a nossa vida mais saudável, mais tranquila e mais feliz.

 

São todos estes segredos que queremos partilhar convosco!

 

 

 

PROGRAMA

 

Utilizando os conhecimentos ancestrais das Medicinas e Culturas Orientais em equilíbrio com as evoluções científicas da Medicina Moderna vamos aprender:

 

– A compreender como funcionam as nossas emoções.

 

– A origem do medo, da raiva e da ansiedade no nosso cérebro.

 

– Quais os principais estímulos e factores que devemos evitar.

 

– Técnicas que nos ajudam a explorar, a enfrentar e a transformar as nossas emoções.

 

– A criar rotinas diárias que promovam uma maior tranquilidade e bem-estar emocional.

 

– A criar rituais para despertar a auto-estima e a autoconfiança.

 

– Estratégias para gerir conscientemente os nossos padrões negativos e limitadores.

 

– Compreender a importância de aceitar, valorizar e viver no presente, aqui e agora.

 

– Aprender a respeitar os nossos limites, a reconhecer o nosso valor e a gostar mais de nós.

 

Deixem-se inspirar, não se vão arrepender!

 

 

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES

Enviem-nos uma mensagem para Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar., teremos todo o gosto em receber-vos.

Descubram tudo em www.theminimalmag.com.

Estamos à vossa espera!

Informação do Evento

Data 15-06-2018 19:00
Data do fim do evento 15-06-2018 23:00
Preço individual €40.00
€40.00

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