Retiro Verão

Olá,

Este retiro esteve previsto para a primavera e foi adiado pela Pandemia em que estamos/estivemos.

Acho que a necessidade de estarmos num local livre, a refletir e a confraternizar após a Pandemia que vivemos é importante e necessária para recuperar equilíbrio e orientação.

Porquê um retiro?

A sociedade de hoje coloca no ser humano uma pressão e um ritmo que o impede de sentir, na realidade que o impede de viver a vida de uma forma cheia e plena.

Este ritmo dá força aos pensamentos constantes e às emoções oscilantes levando-nos a estar em modo reativo e a ser levado pela vida invés de controlar a própria vida.

Um retiro torna-se uma necessidade que impera cada vez mais na vida do ser humano. 

Ter momentos para olhar para nós, para a nossa vida, para a vida de quem nos rodeia e para a nossa intervenção nessas vidas, enfim ter momentos de introspeção para ser mais humano.

 

O que encontrarás no retiro:

  • Momentos de silêncio

  • Momentos de Meditação

  • Momentos para trabalhar o corpo (caminhadas, movimentos yoga)

  • Momentos de reflexão, partilha e confraternização

  • Momentos para ti :)

 

O programa:

 

Dia 31 (sexta feira):

  • Chegada a partir das 16:00
  • 18:00: início do retiro (explicação do programa e instalação)
  • 19:30: jantar e convívio livre
  • 21:00: Mindfulness e o Piloto Automático

Dia 01 (sábado):

  • O sábado será em silêncio até ao final da tarde
  • Meditação
  • Yoga
  • Períodos de reflexão e interiorização
  • Caminhada na natureza
  • Saída do silêncio e Jantar
  • Concerto de Taças Tibetanas

Dia 02 (domingo):

  • Meditação
  • Yoga ou movimentação consciente
  • Prática de grupo
  • Conversa sobre Dharma
  • Períodos de reflexão e interiorização na natureza
  • Meditação Transcendental

                 

Iremos contar com a participação da Rita Cabrita para orientar as aulas de Yoga e com a Marie Joe para o concerto Taças Tibetanas e Cânticos Sagrados.

De referir que podem existir ligeiras alterações ao programa, embora sem impacto nas linhas estruturais. 

A ideia é entrares na sexta feira final do dia e saíres no Domingo final do dia, sem teres que te preocupar com nada, apenas estar.

O local:

O local foi escolhido tendo em conta a proximidade com a natureza, o conforto e a alimentação.

A dormida: o espaço tem à disposição quartos muito acolhedores de duas, três, quatro, cinco e seis camas, num formato de partilha.

Alimentação: vegetariana

O espaço é em Mafra:  4 Ventos  http://www.4ventos.org/fotos.html

O investimento:

180€ uma pessoa

300€ duas pessoas que se inscrevam juntas

 

Ex alunos (curso MBSR ou Caminho):

150€ uma pessoa

250€ duas pessoas que se inscrevam juntas

 

Valores válidos até 31 maio.

Valor inclui alojamento em quartos partilhados e alimentação vegetariana (jantar sexta, pequeno almoço, almoço e jantar de sábado e pequeno almoço e almoço de domingo).

Política cancelamento:

  • cancelamento até 31 março devolução do valor total

  • cancelamento até 30 abril devolução de 50% do valor entregue

 

Logística:

  • Roupa: basta levar roupa confortável e umas meias extra, pois as práticas são realizadas descalços.

  • Caderno: quem pretender registar as suas experiências.

  • Transporte: a deslocação é por conta do participante, sendo que semanas vamos orientar boleias entre os participantes.

 

 

Inscrições:  

Para formalizar a inscrição necessário pagamento de 50% no ato da inscrição e restantes 50% até 30 abril.

Pagamento por MBWay para o número 937937075 ou para o IBAN:   PT50003600989910004567744 

Envio de comprovativo para o email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ou telm 937937075 

 

Inscrições limitadas!

 

 

Sobre mim: 

Eu vejo a meditação como um meio indispensável para a evolução do ser humano, pois permite-nos olhar para dentro de nós, para os outros e para o mundo com um olhar diferente, um olhar compassivo, atento, sem julgamento.

 

O meu caminho na meditação iniciou-se à cerca de oito anos, com a meditação Vipassana (retiro de silêncio de 10 dias), e depois chegou-me o Mindfulness que pela sua ligação à ciência me levou a aprofundar o meu conhecimento ao obter formação de um ano pela faculdade de São Diego Califórnia.

 

Desde 2017 que dedico a minha vida a 100% a orientar cursos e workshops de Mindfulness, a nível particular, escolas e empresas, sendo Qualified MBSR Teacher pela Universidade de Califórnia.

 

Pode obter mais informações pelo link: https://www.antoniofcosta.com/sobre-mim

Informação do Evento

Data 31-07-2020 18:00
Data do fim do evento 02-08-2020 18:00

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