Formação O Pequeno Buda - Lisboa

Formação "O Pequeno Buda" - Meditação para crianças


Lisboa - Sábado – 11 de Janeiro 2020


“Uma oportunidade de fazer parte da mudança de consciência mundial”


Após o grande êxito de mais de 20 edições anteriores em Lisboa, Algarve, Porto, Madeira, Açores, é com muito gosto que voltamos a Lisboa para mais uma formação sobre meditação para crianças no âmbito do projecto O Pequeno Buda. Esta formação será facultada por elementos da equipa do Pequeno Buda, profissionais com muita experiência e prática. Destina-se a todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 5 anos. Professores, auxiliares, psicólogos, pediatras ou famílias, todos são bem-vindos a participar. Para além de aprenderem várias meditações para crianças vão também ter a oportunidade de fazer parte do projecto O Pequeno Buda, implementando este nas vossas escolas.


Esta formação será dividida em duas partes:


1ª Parte: Manhã - Introdução à Meditação
10:00 – 13:30


Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois só quem entende e sente o que é a meditação poderá então ensiná-la de forma correcta.
Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e também várias técnicas de meditação para que assim os participantes possam sentir aquela que preferem praticar depois em casa.
Pretendemos também nesta parte da manhã desmistificar a meditação, ou seja, dar a entender que a meditação é uma prática holística, intrinseca ao ser humano e que não tem de estar ligada a nenhuma religião.
Faremos várias meditações ao longo da manhã, queremos que todos os participantes sintam na pele o que é meditar! Vai ser uma manhã profunda, mágica e transformadora.

Conteúdos – 1ª Parte – Formação O Pequeno Buda “Meditação para crianças”


Resumo dos conteúdos:

- Porquê a meditação para adultos? Enquadramento geral.
- A necessidade de uma prática sólida de modo a chegarmos às crianças.
- A história da Meditação
- Meditação: A era do Renascimento
- A ciência comprova (estudos, análises, resultados)
- A meditação nas empresas, desportos, prisões, escolas, etc.
- Afinal o que é meditar? Princípios básicos.
- A mente, uma fábrica de pensamentos.
- A essência da meditação e sua desmistificação
- Benefícios da meditação
- Como meditar?
- Posições de como meditar
- Lugares/espaços para meditar
- Tempo/horário para meditar
- Técnicas de Meditação
- Mindfulness, o que é?
- Práticas de Mindfulness
- Anapana
- Mantra
- Pranayama
- Meditação activa – Osho
- Outras meditações


Almoço: O almoço não está incluído no preço, podem trazer de casa ou almoçar num dos vários restaurantes perto do espaço.


2ª Parte: Tarde: Meditação para Crianças
14:30 – 18:00
A seguir ao almoço vamos então focar no nosso objectivo principal: a meditação com crianças.
Após termos entendido e sentido a meditação de uma forma geral, vamos nesta segunda parte mergulhar na meditação para os mais novos.
Vamos ensinar que existem vários tipos de meditação consoante a idade da criança. Serão ensinadas variadíssimas técnicas para que assim os participantes possam aplicar as que mais gostam.
Vamos falar sobre os maiores desafios que encontramos quando meditamos com os mais pequenos e também vamos distinguir entre meditações de mindfulness, relaxamento, concentração e gestão emocional.
Iremos explicar como funciona o projecto O Pequeno Buda para que possam inserir o projecto na vossa escola ou zona de trabalho.,
No final do dia será feito um circulo de partilha e será entregue um diploma assinado pelo formador.

Resumo dos conteúdos:

- Porquê a meditação com crianças? Enquadramento geral;
- Como adequar as técnicas de meditação à idade e nível de desenvolvimento dos participantes;
- Como explicar o que é a meditação a crianças e jovens de forma apelativa e lúdica;
- Como motivar crianças e jovens para praticarem meditação;
- Princípios gerais comuns a todos os exercícios de meditação (postura, local, horário, o processo, instruções transversais a todos os exercícios);
- “Aprender a respirar” - como utilizar e ensinar a utilizar respiração de forma adequada nos exercícios de meditação com crianças e jovens;
- Meditações de relaxamento;
- Meditações de imaginação;
- Meditações/técnicas contemplativas para o desenvolvimento emocional;
- Meditações de foco;
- Técnicas de mindfulness;
- Técnicas de expressão artística com mindfulness;
- Relação entre meditação e música;
- Como envolver as famílias;
- Os maiores desafios ao implementar estas práticas com crianças e jovens e como superá-los;
- Círculo final de partilha.


Formadores

Estes são os formadores da equipa do Pequeno Buda para esta formação:


Pedro Rodrigues

Pedro Rodrigues nasceu a 3 de agosto de 1990. Desde criança que se dedica à exploração do
ser e à expressão plástica e performativa. Foi depois de terminar o mestrado em Arquitectura
sobre regeneração social e urbana que decidiu mergulhar em profundidade durante os
seguintes 3 anos na meditação, no yoga, na dança, na educação, num percurso de auto cura e
transformação. Viajou por todos os cantos da Europa, por Africa, Ásia e Sul da América à
procura de respostas e das perguntas certas. Foi co-gestor de um centro e escola de meditação
perto de Madrid durante 5 meses e fez 7 cursos em várias partes do mundo de 100 horas de
meditação cada. Aprendeu Yoga com professores na India mas foi em Chiang Mai, na Tailândia,
que descobriu o seu mestre e onde fez um curso de massagem terapêutica tailandesa.
Citando um grande mestre espiritual dos nossos tempos, Ram Dass, “Se pensas que estás
iluminado vai passar uma semana com os teus pais”. Naturalmente, depois destes 3 anos de
auto realização, é no regresso a Portugal que Pedro encontra a continuidade do seu percurso.
É em Lisboa que integra tudo o que deseja trazer ao mundo, ao ensinar meditação a crianças e
adultos, ao criar uma rede e encontros semanais de aprendizagem de comunicação não
violenta, ao oferecer terapia de integração e reconexão emocional.
É durante este ano de 2019 que Pedro está a trazer mais projetos de reconexão e educação à
expressão artística e à espiritualidade.
É no seu próprio percurso de vida e na sua auto reeducação que Pedro encontra a força e a
visão de uma educação mais completa, que nos ensine a ser Humanos, a trabalhar com as
nossas emoções, com o momento presente, com clareza mental, emocional e de comunicação.
A descoberta e o ensinamento da integridade emocional são a sua missão.


Raquel Canhão:

Raquel Canhão Nasceu em Lisboa a 17 de Março de 1978. Pratica Yoga c/ consciência desde 2012 e desde então o Yoga tornou-se parte integrante na sua vida como mãe, mulher e professora. Trabalha há dezanove anos com crianças de creche, pré-escolar e necessidades educativas especiais. Para além disto é professora de Yoga para crianças certificada pela escola SunShine Yoga, formação no projecto "O Pequeno Buda" de Tomás de Mello Breyner e curso de instrutora de Yoga certificada pela Yoga Aliance 200 horas de treino. Raquel é criativa, intuitiva, alegre, amorosa e respira o mundo infantil de corpo e alma.


Diogo Meneses:

Diogo Calado Urban de Meneses nasceu em Portugal, dia 13 de Abril de 1988.
Tirou uma Licenciatura em Psicologia no ISPA – Instituto Universitário, o interesse pela educação, levou-o a escolher o Mestrado em Psicologia Educacional. Têm uma formação em Meditação para Crianças, uma formação em Terapia Ocupacional pelas Artes e um Curso de Escrita Criativa.
Acredita que a escola é um reflexo da sociedade. Um local onde se estabelecem várias relações interpessoais, onde exploramos e construímos importantes elementos da nossa identidade pessoal e social. Por esse motivo, defende que uma educação integral, a par de investir no desenvolvimento intelectual das crianças, deve também priorizar o seu desenvolvimento sócio-emocional, elementos que se influênciam mutuamente e que são imprescindíveis à aprendizagem. Como tal, crê ser necessário criar condições, que tal como o projecto “Pequeno Buda”, suportem as crianças na construção de competências cognitivas, comportamentais e sócio-emocionais, necessárias no seu dia-a-dia.
Além da meditação, têm uma grande paixão pelas artes, como o teatro, a escrita e a pintura, tendo já dinamizado diversos ateliers de expressão artística com crianças de várias idades. Gosta de actividades ao ar livre que lhe proporcionem contacto com a natureza, tal como surf e a escalada. É professor de surf desde 2010.

Local: ESPAÇO AMAR , LISBOA, 21 387 4391

Certificado de Participação: No final de cada formação é entregue a todos os participantes um diploma/certificado de participação. É da responsabilidade de cada pessoa saber se está apto/habilitado ou não para iniciar a meditação com as crianças. Este certificado não dá garantias de que os participantes estão habilitados.

INSCRIÇÃO:

Custo: O custo da formação é de 75,00€ (antes 85€)


Para confirmar a sua inscrição pedimos que transfira o valor acima mencionado para a conta:


NIB: PT50 0007 0379 00019420009 80 - NOVO BANCO
(nome do titular da conta: tomas mello Breyner).


IMPORTANTE! Após ter feito a transferência envie-nos o comprovativo para o email ( Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. ) e indique-nos também o nome da conta associada para que assim possamos identificar a sua inscrição. Confirme que se está a registar para a formação, indicando o lugar da formação e a data. Só assim ficará inscrito na formação.



Inscrições: A formação terá inscrições limitadas a 30 participantes e um mínimo de 15 participantes. Se até ao dia 6 de Janeiro não tivermos as inscrições suficientes para a realização do evento então o dinheiro dos até então inscritos será devolvido.
Se quiser cancelar a sua participação no evento terá de o fazer até dia 6. A partir do dia 6 será cobrada uma taxa de cancelamento no valor de 25,00€.


Muito obrigado e até já!