Ginástica de Consciência Corporal

 

 

O tempo que passa e a rotina quotidiana bloqueiam, pouco a pouco, as nossas capacidades físicas e a consciência e controle do corpo que habitamos. E vêm as dores, a rigidez, a incapacidade...

Aqui reaprendemos a sentir, controlar e fortificar o nosso corpo. Trabalhando com exercícios de alongamento e controle motor vindos do Yoga, do Pilates e da Manutenção e Reeducação física tradicionais e valorizando a respiração, reencontramos (ou mantemos) a flexibilidade, resistência e controle do corpo e o bem-estar essenciais.

 

Desenvolve:
- flexibilidade
- força física
- boa postura
- coordenação e resistência
- capacidade respiratória
- controle motor
- equilíbrio
- controle do stress
- boa disposição...

Onde: Espaço Amar
Quando: 6ª-feira das 8:30 as 9:15
Quem: Suzana Simas, (fisioterapeuta diplomada)
Quanto: 30€/mês

Venha experimentar uma aula!